邵阳位于湘中偏西南，是湖南东部发达地区与西部欠发达地区的过渡带，也是长株潭、湘南、环洞庭湖、大湘西四大经济板块的结合部。更是连接我国东部、中部和大西南的桥头堡，具有承东启西、连接南北的重要作用。

邵阳已基本建成全国区域性综合交通枢纽。实现县县通高速；8个县市区通高铁，洛湛铁路、沪昆高铁、怀邵衡铁路穿境而过，中心城区可乘高速动车直达北、上、广、深、杭等重要城市，即将开工建设的邵永高铁，以及规划中的娄邵高铁、怀邵桂高铁、兴永郴赣铁路等，将进一步完善邵阳的铁路交通网络；武冈机场已开通多条航线，可飞往北京、上海、深圳、重庆、海口等城市。基本形成“铁公机一体”的现代化立体交通网。